Genoten van een mooie zomer? Wees dan goed voor je huid met dit verkwikkende masker na de felle zomerzon. Met maar vier ingrediënten is zelf een hydraterende masker maken heel eenvoudig! Wat heb je nodig: Éen halve avocado, één theelepel honing, één theelepel citroensap, één theelepel kokosolie (wel even laten smelten). Prak de avocado, roer de {...}
Water met citroensap? Drink elke dag een glas water met citroensap aan het begin van de dag, nog voor uw eerste bakje koffie. Door deze simpele actie geef je je lichaam een goede start en komt de spijsvertering optimaal op gang. Vers geperst citroensap is erg goed voor uw gehele gestel en weerstand. Citroensap is rijk {...}
Kokosnoten groeien aan kokospalmen (Cocos nucifera) en behoren tot de palmenfamilie (Palmae). Kokosnoten zijn niet echt noten, maar zijn steenvruchten. Houd je van het witte vruchtvlees van de kokosnoot en de zoete kokosmelk? Dat is goed, want het bevat veel gezonde vetzuren. Het type kokosnoot en zijn olieverwerking bepalen de vetsamenstelling van de kokosolie. Ongeveer {...}
Jodium is een spoorelement. Een spoorelement is een mineraal waarvan het lichaam maar erg weinig nodig heeft. Jodium komt voor in brood dat gebakken is met bakkerszout, zeewier, zeevis, eieren en sommige vleeswaren. In Nederland zit er van nature niet veel jodium in de voeding. Daarom wordt jodium toegevoegd aan: gejodeerd keuken- en tafelzout (bevat 21 milligram jodium {...}